اہم کھیل باسکٹ بال کی عمدہ پریکٹس چلانے کے لئے 7 نکات

باسکٹ بال کی عمدہ پریکٹس چلانے کے لئے 7 نکات



پریکٹس کے لئے باسکٹ بال کوچ کے نکاتباسکٹ بال کی پریکٹس کرنا کسی بھی سطح پر ایک پریشانی کا کام ہوسکتا ہے اور کوچز کو شاید ہی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ان کے پاس مشق کا کافی وقت ہے۔ وقت کی رکاوٹوں کے ساتھ ہمیشہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے ، یہ جاننے کی کوشش کرنا کہ اپنے کھلاڑیوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت کس طرح لیا جائے۔ اس حقیقت پر غور کرتے ہوئے کہ زیادہ تر بچے پریکٹس کرنا پسند نہیں کرتے ہیں - آپ اپنی ٹیم کو کس طرح دستیاب ٹائم فریم میں جو کچھ کر رہے ہو اسے خریدنے کے ل؟ ان کو کیسے حاصل کریں گے؟

ایک فٹ بال پچ کے درمیان fortnite تلاش
  1. ہمیشہ تیار رہیں۔ ہر منٹ کی مشق کی منصوبہ بندی کرنی چاہئے - اگرچہ ضرورت پڑنے پر کسی کو تبدیل کرنے کے لئے ہمیشہ لچکدار ہونا چاہئے۔ تیاری ایک ہدایت نامہ ہے ، لیکن ہمیشہ روانی رہنی چاہئے۔ اس منصوبے کو اپنے سر میں شروع کریں جہاں آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی ٹیم بن جائے اور پھر اپنے طریقوں کو اس مقام تک پہنچانے کے لئے انہیں ڈیزائن کریں۔ یاد رکھیں: روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔
  2. قابل رسائی رہیں ، لیکن اپنے کھلاڑیوں کے لئے ثابت قدم رہیں۔ مشقیں سخت اور چیلنجنگ ہونی چاہیں۔ اپنے کھلاڑیوں کو چیلنج کریں کہ وہ جو کچھ ہے اس کو دیں ، لیکن یہ بھی یقینی بنائیں کہ جب وہ کرتے ہیں تو اکثر اور بلند آواز میں ان کی تعریف کریں۔ اس سے آپ کی پسند کی فضا کو فروغ ملے گا۔
  3. فیصلہ کریں کہ آپ کیا کریں گے اور برداشت نہیں کریں گے۔ ٹھیک ہے سلوک کیا ہے اور کیا نہیں اس پر ہر کوچ کی مختلف سوچ ہوتی ہے۔ آپ کو جلد اس کے لئے ٹون ترتیب دینا چاہئے اور اس پر قائم رہنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، کیا آپ چاہتے ہیں کہ وہ اپنی مشق کے شروع میں ہی فرش پر کھینچنے کے لئے تیار ہو؟ یا کیا آپ چاہتے ہیں کہ وہ پہلے ہی وہاں موجود ہوں اور آپ کو بڑھایا جائے تاکہ آپ اپنے پریکٹس کے آغاز میں ہی زمین کو چلاتے ہو؟ میری ٹیم کے ل if ، اگر کوئی میری پریکٹس کے لئے دیر سے ہے اور اس نے مجھے پہلے سے آگاہ نہیں کیا - وہ سب بھاگتے ہیں۔ نیز ، جب بھی میں اپنی سیٹی بجاتا ہوں تو وہ جہاں کہیں بھی ہوں میرے پاس اسپرٹ کرنا پڑتے ہیں۔ یہ صرف کچھ طریقے ہیں کہ آپ اپنا طرز عمل طے کرسکتے ہیں کہ آپ کے طرز عمل کا طرز عمل کیا ہونا چاہئے۔ مضبوط ، ثابت قدم اور مستقل رہیں۔
  4. بات کی مقدار کو محدود کریں۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، مشق کا وقت محدود ہے۔ یقینی طور پر کرنے کے لئے بہت سی تدریس ہے ، لیکن معاملات کو آگے بڑھاتے رہنے کے لئے موثر انداز میں بولنے کی کوشش کریں۔ ہر منٹ جو آپ بول رہے ہیں وہ کھڑے ہیں اور کام نہیں کررہے ہیں۔

اس موسم میں اپنی باسکٹ بال ٹیم کو سائن اپ گینس کے ساتھ منظم کریں۔ معلوم کریں کہ کیسے۔


  1. انہیں چلتا رہے۔ ہر ایک کو زیادہ سے زیادہ چلتے رہنے کی کوشش کریں۔ کھڑے ہونے سے سستی کو فروغ ملتا ہے اور یہ مشق کے وقت کا موثر استعمال نہیں ہے۔ ایسی مشقیں استعمال کریں جو ایک ساتھ میں زیادہ سے زیادہ کھلاڑیوں کو استعمال کرے گی۔
  2. ہر چیز کو مسابقتی بنائیں . تمام کھیل مسابقتی ہیں ، لہذا مشقیں ہونی چاہئیں۔ آپ نہیں چاہتے کہ وہ کھیل میں حصہ لیں اور اس کی مسابقتی نوعیت کے مطابق واپس لوٹ آئیں۔ میری کوشش ہے کہ ہر ڈرل کو کچھ فیشن میں مسابقتی بنایا جا.۔ اگر یہ دفاعی لین سلائیڈ ڈرل ہے تو ، میں ان کو شراکت دار بناتا ہوں اور ان کے ساتھی سے زیادہ لائنوں کو چھونے کی کوشش کرتا ہوں۔ آپ کو مسابقتی نوعیت کی ٹیم میں فرق پر یقین نہیں ہوگا۔
  3. زیادہ دیر تک کوئی ایک کام نہ کریں۔ اگر آپ اپنی ٹیم کا دھیان رکھنا چاہتے ہیں تو ، مختصر مدت میں جس چیز پر آپ کام کر رہے ہیں اسے توڑ دیں۔ اگر آپ ایک چیز پر بہت لمبے عرصے تک کام کرتے ہیں تو ، ان کی دلچسپی ختم ہوجائے گی اور آپ اپنی مرضی کے برعکس دیکھنا شروع کردیں گے۔ میں اپنے طریقوں کو 10 منٹ کے حصوں میں توڑنا چاہتا ہوں۔ اپنے کاموں کو مستقل طور پر تبدیل کرنا ٹیم کو تازہ دم رکھتا ہے اور ذہنی طور پر ان سے باز رہتا ہے۔

مصنف کے بارے میں: ٹم سیلس 10 سالوں سے باسکٹ بال لیگ کے لئے یوتھ کوچ اور میتھیوز ، این سی میں گریس اکیڈمی کے لئے ورسٹی بوائز باسکٹ بال کوچ ہیں۔



تیمتھیس سیلز کے ذریعہ پوسٹ کیا ہوا




دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

حیرت انگیز iPhone 11 ڈیل پر آپ کو £23 ماہانہ میں 18GB ڈیٹا ملتا ہے۔
حیرت انگیز iPhone 11 ڈیل پر آپ کو £23 ماہانہ میں 18GB ڈیٹا ملتا ہے۔
ایپل کے آئی فون 11 کو آئی فون 12 سے پیچھے چھوڑنے کے ساتھ، پرانے فون کے سودے اب زیادہ سستی ہیں۔ درحقیقت ہم نے ایک کریکنگ ڈیل کو دیکھا ہے جو آپ کو صرف £23 فی میٹر میں سابقہ ​​فلیگ شپ حاصل کرتا ہے…
متنازعہ نئے قانون کی بدولت کوڈی باکس استعمال کرنے والوں کو دس سال تک قید کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
متنازعہ نئے قانون کی بدولت کوڈی باکس استعمال کرنے والوں کو دس سال تک قید کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
فٹ بال کے شائقین میچوں کو مفت میں اسٹریم کرنے والے ایک متنازعہ نئے قانون کی بدولت خود کو جیل کے خطرے میں ڈال سکتے ہیں جو ابھی منظور ہوا ہے۔ کوڈی باکس، جسے آن لائن خریدا جا سکتا ہے…
چاند گرہن 2021: آج رات برطانیہ میں سپر بلڈ مون کیوں نظر نہیں آرہا؟
چاند گرہن 2021: آج رات برطانیہ میں سپر بلڈ مون کیوں نظر نہیں آرہا؟
دو سالوں میں پہلا مکمل چاند گرہن کافی برہمانڈیی شو کے لیے ایک سپر مون کے ساتھ ہوا۔ سپر بلڈ مون، جیسا کہ اسے کہا جاتا ہے، 26 مئی کو نظر آیا – لیکن سب کے لیے نہیں۔ کیوں ہے؟
پراسرار آئرش 'میگا قبر' اہرام اور سٹون ہینج سے پرانا سائنسدانوں کو حیران کر دیتا ہے
پراسرار آئرش 'میگا قبر' اہرام اور سٹون ہینج سے پرانا سائنسدانوں کو حیران کر دیتا ہے
ڈبلن سے صرف چند میل کے فاصلے پر ایک پراسرار قبر گیزا کے اہرام سے بھی پرانی ہے اور سائنس دانوں کو چکرا رہی ہے۔ آئرلینڈ کی تاریخی کاؤنٹی میتھ میں نیوگرینج کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے جب ہم…
مکمل سورج گرہن 2020 - کیا آج کوئی ہے اور میں اسے کہاں دیکھ سکتا ہوں؟
مکمل سورج گرہن 2020 - کیا آج کوئی ہے اور میں اسے کہاں دیکھ سکتا ہوں؟
آج کل سورج گرہن ہو رہا ہے۔ یہ 2020 کا واحد سورج گرہن ہوگا لیکن صرف چند ممالک میں ہی نظر آئے گا۔ سورج گرہن کہاں ہو رہا ہے؟ سورج گرہن پہلے ہی لگ چکا ہے...
ترانے کی ریلیز کی تاریخ سامنے آگئی - اور یہ لوٹ بکس گھر پر چھوڑ رہا ہے۔
ترانے کی ریلیز کی تاریخ سامنے آگئی - اور یہ لوٹ بکس گھر پر چھوڑ رہا ہے۔
BIOWARE کا انتہائی متوقع اوپن ورلڈ شوٹر ترانہ 22 فروری 2019 کو باہر ہو گا، EA نے آج تصدیق کی۔ گیم PC، PS4 اور Xbox One پر آ رہا ہے، اور اس میں لوٹ باکسز نہیں ہوں گے…
پرانے مشہور شخصیات نے وائرل FaceApp کی عمر کی پیشین گوئیوں کی حیرت انگیز درستگی کا انکشاف کیا۔
پرانے مشہور شخصیات نے وائرل FaceApp کی عمر کی پیشین گوئیوں کی حیرت انگیز درستگی کا انکشاف کیا۔
ایک ایسی ایپ جو سیلفیز کو اپنے مضامین کو بہت پرانا ظاہر کرنے کے لیے تبدیل کرتی ہے، اس ہفتے انٹرنیٹ پر دھوم مچ گئی ہے۔ Facebook